Ben K., Klient David S., Klient Haroon M., Klient Echte Klienten, echte Ergebnisse Perform Beyond Coaching

Viel zu tun.Wenig Zeit.Trotzdem in Form.

Du gibst überall Vollgas. Nur für deinen Körper bleibt wenig Zeit. Die Lösung ist nicht mehr Motivation, sondern ein System, das deine begrenzte Zeit maximal nutzt. Gebaut für volle Kalender.

Florian Rasch — Rasch Coaching
5,0 ★★★★★auf Google
Florian RaschDas bin ich · Dein CoachSportwissenschaftler B.A.
10+ Jahre Erfahrung
Coaching anfragen → Unverbindlich · Kurzes Anfrage-Formular
01Erkennst du dich wieder?

Du gibst Vollgas.
Nur nicht bei dir.

→

Im Job und Alltag gibst du überall alles. Nur beim eigenen Körper lässt du es irgendwie schleifen.

→

Vielleicht trainierst du sogar schon oder hast verschiedene Diäten probiert. Nur fehlt ein Plan, der neben Job, Reisen und Alltag wirklich durchhält.

→

Du denkst, du hast dafür zu wenig Zeit. Dabei fehlt nicht die Zeit, sondern ein System, das mit wenig davon auskommt.

Tief drin weißt du: da geht mehr. Und du erwartest mehr von dir.
02Das sagen Klienten

Struktur. Vertrauen.
Fortschritt.

Consultants, Makler, Unternehmer, Selbstständige und mehr. Alle mit vollem Kalender und derselben Ausgangslage wie du.

5,0 ★★★★★Bewertungen auf Google ansehen
David S.David S.★★★★★22 · Makler & Berater · Dortmund
Form seines Lebensmit klarer Struktur im Alltag
Meine Erwartungen waren hoch. Sie wurden übertroffen. Ich habe die Form meines Lebens erreicht und eine klare Struktur in Ernährung und Alltag. Ich fühle mich gesünder, selbstbewusster und schlafe besser denn je.
Video-Feedback ansehen1:37 · im O-Ton
Longinus J.Longinus J.★★★★★28 · Immobilienmakler · Unna
−17 kg in 10 Wochentrotz Events und Rückschlägen
Von Anfang an wurde ich super betreut und hatte immer das Gefühl, ernst genommen zu werden. Es wurde nicht einfach irgendein Standardplan vorgegeben, sondern auf meine persönlichen Ziele und meinen Alltag eingegangen. Für mich haben sich die 3 Monate definitiv gelohnt!
Haroon M.Haroon M.★★★★★28 · Consultant · Düsseldorf
Routinen, die bleibenunabhängig von Job und Familie
Ich habe neue Routinen und jemanden, mit dem ich mich über meine Entwicklung austauschen kann. Meine Kraftwerte sind besser, meine Ernährung effizienter, und ich muss mir deutlich weniger Gedanken machen.
Video-Feedback ansehen1:05 · im O-Ton
Ben K.Ben K.★★★★★25 · Berufstätiger Student · Trier
Halber Zeitaufwandund trotzdem bessere Ergebnisse
Kein Standard-Trainingsplan, sondern gezielt auf meine Ziele und meinen Leistungsstand abgestimmt. Ich werde gefordert, aber nicht überfordert, und merke schnell Fortschritte. Professionell, individuell und dabei sehr motivierend.

Individuelle Ergebnisse unterscheiden sich. Sie hängen von Ausgangslage, Alltag, Genetik und Konsequenz ab.

03Das Coaching

Perform Beyond
Coaching

Im Zentrum: Du

Echte 1:1-Betreuung.

Enge, persönliche Begleitung: erreichbar, verlässlich, auf dich zugeschnitten. Kein Plan von der Stange, kein Bot, kein „melde dich bei Fragen". Sondern jemand, der dich wirklich versteht und mitgeht.

Echte Veränderung passiert zwischen Menschen.
Woran wir arbeiten
Florian Rasch beim Training an der Maschine
01

Training

2–3 gezielte Einheiten pro Woche reichen, wenn Technik und Progression stimmen. Kein Plan von der Stange: individuell zugeschnitten, fundiert aus über 1.500 Personal Trainings & Therapien.

Florian Rasch am Getränkekühlschrank
02

Ernährung

Pragmatisch statt streng: einfache Mahlzeiten, die Job, Reisen und Events überstehen. Dazu ganzheitliche gesundheitliche Optimierung für mehr Energie im Alltag und Longevity.

Florian Rasch fokussiert am Laptop
03

Mindset & Struktur

Glaubenssätze, Stress- und Nervensystem-Verständnis und klare Strukturen für mehr Fokus, Effizienz und Output in vollen Arbeitswochen. Die Ebene, an der fast kein Coach ansetzt.

So läuft es ab

Deine Coaching-App
+ persönliche Calls

Training, Ernährung, Check-ins und deine Fortschritte: alles an einem Ort. Dazu regelmäßige Video Calls mit mir und ein direkter Draht für alles dazwischen.

Rasch Coaching App – Startseite mit Check-in
Betreuung im Alltag

Begleitung, die in deinen Alltag passt, egal ob im Büro, zuhause oder unterwegs.

Struktur schlägt Motivation. Immer.
Das will ich auch
04Meine Geschichte

Dünn. Unsichtbar.
Unzufrieden.

Damals

Der Spätstarter

Als Jugendlicher hatte ich alle Zeit der Welt, aber keinen Plan und nichts, was ich im Spiegel sehen wollte. Ich war dünn und fühlte mich unsichtbar.

Heute

In Kontrolle

Heute bin ich körperlich da, wo ich immer hinwollte. Nicht mit mehr Zeit, sondern mit Routinen, die meine begrenzte Zeit maximal nutzen.

Florian Rasch – davor
Damals
Florian Rasch heute
Heute

Das Wissen aus meiner Reise gebe ich an dich weiter, damit du nicht Jahre brauchst, sondern direkt den richtigen Weg gehst.

05Wer ich bin

10 Jahre Praxis.
1.500+ Personal Trainings.
Wissenschaftlich fundiert.

10J
Eigenes Krafttraining & ständige WeiterbildungTraining & Weiterbildung
1.500+
Trainings & Therapien als Personal Trainer, Sportwissenschaftler & Reha-TrainerPersonal Trainings & Therapien
5J
Sportwissenschaft: Studium bis in den MasterSportwissenschaft bis Master

Die meisten Trainer haben eine Basis-Lizenz. Ich bringe über 1.500 Personal Trainings & Therapien mit und das Verständnis dafür, wie echtes Leben funktioniert und wo es zwickt. Nebenbei bringe ich Selbstständigkeit, Reha-Arbeit, Studium und eigenes Training unter einen Hut. Ich weiß, wie sich ein voller Alltag anfühlt und wie du trotzdem Ergebnisse holst.

Rasch Coaching · Trailer
Entfalte deinvollesPotenzial.
06Deine Entscheidung

Wenige Monate.
Oder 5–10 Jahre.
Oder nie.

Wenige Monate
Mit System
5–10 Jahre
Trial & Error
Nie
Ohne Plan

Jeder Blick in den Spiegel zieht dich hoch oder runter. Ein vernachlässigter Körper kostet über die Jahre Energie, Gesundheit und Selbstvertrauen. Das beste Outfit eines Menschen ist sein Körper: Diese eine Investition spart dir Jahre und trägt ein Leben lang.

07Häufige Fragen

Bevor du anfragst

Für wen ist das Coaching gedacht? +
Für vielbeschäftigte, ehrgeizige Menschen, die mit ihrem Körper unzufrieden sind und mehr von sich wollen, ohne ihr Leben im Fitnessstudio zu verbringen oder an Lebensqualität einzubüßen. Nicht geeignet ist es, wenn du eine Abkürzung ohne Eigenanteil suchst. Die Struktur kommt von mir, umsetzen musst du sie selbst.
Wie lange läuft das Coaching? +
Es gibt drei Laufzeiten: 3, 6 und 12 Monate. Welcher Zeitraum für dich am besten passt, legen wir gemeinsam und individuell fest, je nach Ausgangslage und Ziel. Danach kann man bei Bedarf verlängern.
Wie viel kostet das Coaching? +
Das hängt von der Laufzeit ab: Ich biete das Coaching über 3, 6 oder 12 Monate an. Je länger die Laufzeit, desto günstiger der Monat. Zuerst schauen wir in einem unverbindlichen und kostenlosen Gespräch, ob die Zusammenarbeit überhaupt passt, denn echte 1:1-Betreuung ist individuell, und ich arbeite nur mit Menschen, denen ich wirklich helfen kann.
Wie läuft die Betreuung konkret ab? +
App-basiert mit wöchentlichen Check-ins, Trainingsplänen, Tracking und Mediathek. Dazu regelmäßige Video Calls mit mir und ein direkter Draht für alles dazwischen. Komplett ortsunabhängig.
Ich habe wenig Zeit. Funktioniert das trotzdem? +
Genau dafür ist es gemacht. Getreu dem Motto „Perform Beyond the Gym" holen wir aus deinen individuellen Rahmenbedingungen das Maximum: hohe Intensität auf die Basics statt sechs Tage im Studio. Das System passt sich dir an, damit dir mehr Zeit fürs Leben bleibt.
Brauche ich ein bestimmtes Studio oder Equipment? +
Wir passen das System an deine Möglichkeiten an: Studio, Homegym oder unterwegs. Das System passt sich an, nicht du.
Ich bin Anfänger / schon fortgeschritten. Passt das? +
Beides. Dein Plan startet genau da, wo du stehst, und wird auf dich zugeschnitten, nicht umgekehrt.
Für dich

Kontrolle über deinen Körper.Struktur in deinem Alltag.Ergebnisse, die bleiben.

Ich weiß, wie das ist. Ich habe es selbst durchlebt und Menschen mit vollem Kalender begleitet, die genauso ticken wie du. Wenn du bereit bist, mach den ersten Schritt.

  1. 1Formularca. 2 Minuten
  2. 2Ich melde michinnerhalb von 24 Stunden
  3. 3Kennenlernenpersönlich
Coaching anfragenUnverbindlich · Kurzes Anfrage-Formular →
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